Importanța posturii determină cât de funcțional este corpul tău, deoarece postura reprezintă aspectul cel mai crucial de luat în considerare.

Primul aspect la care mă uit atunci când încep o colaborare cu un client nou este postura. De ce?

Pentru că, dacă ai o postură incorectă și începi să faci antrenamente de tip WORK-OUT, în timp devii mai disfuncțional decât erai la început. Indiferent de obiectivele tale în ceea ce privește mișcarea, postura este primul aspect de luat în considerare. De aceea, în programul pe care îl concep pentru clienți, folosesc măsurători biomecanice. Măsurând fiecare articulație în parte, determin ce mușchi sunt mai tensionați și care sunt mai flexibili, pentru a crea un program adaptat și a restabili echilibrul.

Echilibrul postural și mecanica corectă a mișcărilor fizice reprezintă cheia pentru eliminarea completă a durerilor articulare și pentru atingerea performanței fizice, atât în sport, cât și în viața de zi cu zi.

Prin urmare, dacă îți dorești să te miști corect fără a genera stres suplimentar, acordă o atenție deosebită posturii!